Azubi-Seminar - Achtsamkeit und mentale Gesundheit für Auszubildende

Wir können nie früh genug damit beginnen. Viele Reize prasseln auf die Auszubildenden täglich ein: neue Lerninhalte und Unterweisungen, wechselnde Arbeitsplätze und Vorgesetzte, Schule, Berichtsheft, online und offline, Umgang mit Hard- und Software, so wie viele weitere Reize aus der Umgebung. Die Liste kann noch fortgeführt werden. Stress und Konflikte sind da vorprogrammiert. Wie also die Azubis unterstützen?



Dieses Seminar sensibilisiert Auszubildende auf das wichtige Thema Gesundheit. Dies ist wichtig, damit sich nicht eine gewisse Nachlässigkeit gegenüber diesem wichtigen Gut einschleicht, die in späteren Jahren nicht mehr kompensiert werden kann.

• Stressbewältigung durch Achtsamkeit - im Hier und Jetzt sein
• Meine Einstellung – mein Verhalten
• Wie den Spagat erfolgreich schaffen: Schule, Arbeit…
• Persönlicher Umgang mit Konflikten, Ärger und Sorgen
• Ruhe im Kopf: Umgang mit Empfindungen, Emotionen und Gefühlen
• Positives Denken – Lenkung meiner Gedanken, positive Gefühle und Affirmationen
• Phantasiereisen für Gelassenheit, Mini Meditationen in den Alltag integrieren
• Danke – Rituale, Tagebuch und sonstige Helferlein für positives Mind Set

Auszubildende aller Branchen

• Trainerinput
• Teilnehmerinput
• Rollenspiele, Schreib- , Rede- und Telefonierübungen
• Feedback-Runden
• Nachbereitung mit fröhlicher Fotodokumentation und alltagstauglichem Kurz-Skript

Manuela Grande-Lübker (Informationen zum Trainer finden Sie hier>> )